Heikes Meditation
Kennst du auch das Gedankenkarussell, das dich in Unruhe und Anspannung versetzt und sich nicht stoppen lässt?
Sehnst du dich nach innerem Halt und Leichtigkeit?
Mich erfüllt es, mit dir gemeinsam eine Reise in die Klarheit deines wahren Seins zu unternehmen, wo du Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude schöpfst.
Erlebe es live in meiner Online-Meditation
Was bedeutet Frei sein für dich?
Un-frei
Bedrückende Zeiten,
in denen du dein inneres Licht nicht spürst
Kennst du auch die Zeiten, in denen du dich unglücklich, einsam, traurig, müde und erschöpft fühlst? Geht deine Lebensfreude in den vielfältigen Verpflichtungen des Alltags unter?
Wir sind gefangen in Konzepten, Denkmustern, Prägungen, die uns begrenzen und uns von unserer Kraft abschneiden. Und das geschieht meistens unbewusst. Dann handeln wir gegen unsere eigene Wirklichkeit.
Wandel
Nur wer seine Erwartungen zurücklässt, kann sich dem Fluss des Lebens hingeben
Jetzt ist die Zeit, über den Tellerrand zu schauen, Gewohntes zu verlassen, die Türe zu öffnen und dich auf Neues einzulassen.
Wie steht es um deinen Entdeckergeist und deinen Mut, dich aufzumachen auf eine Abenteuerreise… zu dir selbst?
Lass uns gemeinsam die gesündeste, strahlendste und beste Version von dir entdecken!
Frei sein
Sei frei, du selbst zu sein.
Sei frei, zu sein.
Durch Meditation gewinnt das Leben an Tiefe & Farbe. Freude und Glück wachsen und auch die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen.
Wir erkennen, dass unsere wahre Natur lichtvoll, leicht, weit und lebendig ist. Nichts muss weg, nichts muss hinzugefügt werden.
Klarheit im Nichtstun – wache Ruhe.
Stille
Mein Tag läuft anders
Hallo Heike, ich danke dir von Herzen für dieses Erlebnis. Eines vorweg… du hast mir die Augen geöffnet… danke.
Kirsten W.
Heike Scheuermann
Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Bewusstseinsforscherin
Hallo. Mein Name ist Heike
…und ich habe die Gabe, Menschen zurückzuführen zu ihrem wahren Sein.
Ich möchte den Raum aufmachen für das Feine, das Wenige und für die leisen Töne. Für Momente der Leere (shunya) und Fülle (purna). Für bewusste Momente. Frei von Erwartung. Frei von Ablehnung. Einfach sein.
Mein Herzensanliegen ist es, dass wir uns erinnern an das, was wir wirklich sind. Denn wenn das gelingt, erkennen wir, dass wir unser Leben – unser Glück – in jedem Augenblick selbst gestalten.
Mit meiner Art zu meditieren, lade ich Menschen ein, die neugierig sind und sich offen auf neue Erfahrungen einlassen. Warum? Um mehr Klarheit und Sinn für Wahrheit zu bekommen. Das gelingt am leichtesten gemeinsam mit anderen, denn du bist verbunden und wirst gehalten.
Bewusstheit
ist der Schlüssel für
weise Entscheidungen.
Meditation
führt in Bewusstheit.
Alles andere geschieht.
Bewusstheit
ist der Schlüssel für
weise Entscheidungen.
Meditation
führt in Bewusstheit.
Alles andere geschieht.
Bewusstheit
ist der Schlüssel für
weise Entscheidungen.
Meditation
führt in Bewusstheit.
Alles andere geschieht.
Was ist das Besondere an Heikes Meditation?
Im Gegensatz zu anonymen Online-Meditationsportalen ist mir persönlicher Kontakt wichtig
Vor der ersten gemeinsamen Meditation führen wir ein kurzes Gespräch, um zu hören wo Du stehst, uns kennenlernen und deine offenen Fragen zu klären.
Ich folge keiner speziellen Yogatradition
und gehöre keiner Glaubensrichtung an, sondern folge meinem Erspüren und Erleben. Meine eigenen Erfahrungen sind Inspiration und wollen Dich da abholen, wo Du stehst. Dabei lasse ich mich von meinem Herzen leiten.
Mein Meditationsstil ist offen/frei und lebt vom langjährigen, intensiven Praktizieren unterschiedlicher Yogastile und -techniken, MBSR, Tibetischer und Zen-Buddhismus.
Zahlreiche Indienreisen und Aufenthalte bei fortgeschrittenen westlichen und östlichen Meisterinnen und Meistern haben meine Art des Meditierens geprägt.
Und auch wissenschaftliche Forschungsergebnisse fließen in die Art des Übens ein und werden dadurch erfahrbar.
Wie läuft Heikes Meditation ab?
Die einstündige Praxis umfasst drei Teile, um
- auf bewährte Weise Schritt für Schritt in die Tiefe zu kommen
- dem Nervensystem die nötige Zeit zu geben
- auf verschiedene Bedürfnisse einzugehen
- es für dich leichter zu machen
1. Geführte Meditation
… zur Einstimmung, um aus dem Alltagsgeschehen heraus zu kommen und uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden
Umfasst das Spüren, Beobachten und wahrnehmen von Körper, Atem und Geist sowie angeleitete Meditationsformen
2. Meditation in Bewegung
… um den Geist weiter in die Ruhe zu führen ohne ihn zu überfordern und den Körper auf die Stille vorzubereiten
Bewusstes Spüren des Körpers in sanften Bewegungen aus Yoga und Zen
3. Stille
Das Erleben von Leerheit, Raum, Weite
Wache Ruhe
Es ertönt die Klangschale alle 5 Minuten, um Deine Präsenz zu halten.
Endlich angekommen
Ich kenne Heike aus der Yogalehrausbildung. Mich hat ihre Bereitschaft und Tiefe sehr angesprochen, sich in Lebensthemen einzudenken und einzulassen. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und gut aufgehoben in der Meditation.
Egal, wie ich mich zu Beginn der Meditation auf der Yogamatte niederlasse, ich fühle mich am Ende immer in tiefer Ruhe und bei mir angekommen. Heike bringt klare und weise Impulse in der Meditation und gibt wohldosierten Raum, diese zu spüren und zu integrieren. Der Geist kommt zur Ruhe und bekommt gleichzeitig auf gute Art zu tun. Das gibt mir Gelassenheit und Kraft und Lebendigkeit für die nächste Zeit. An Heikes Erfahrungsschatz teilhaben zu dürfen, ist ein Geschenk. Schön zu spüren ist auch die Verbundenheit in der Gruppe beim Meditieren.
Die wöchentliche Meditation ist ein guter Anker und gibt mir Stabilität.
Ich würde die Medi auf jeden Fall weiterempfehlen.
Isabelle S.
Meditation entfaltet ihre Wirkung erst durch kontinuierliches Praktizieren
Bist du bereit, dich regelmäßig mit dir selbst zu verabreden?
Unter uns gesagt: Wenn du nur ein paar Mal meditierst, wirst du zwar ein paar schöne Erlebnisse haben, aber keine nachhaltige Veränderung.
Die Forschung zeigt uns: Das Gehirn eines regelmäßig Meditierenden sieht nachweislich anders aus als bei einem Gelegenheits-Meditierenden. Regionen, die für Glück, Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit zuständig sind, sind deutlich aktiver. Diesen Effekt erreicht man nur durch Beständigkeit.
Solltest du einmal ein Motivationstief haben, was jeder mal hat, dann unterstütze ich dich…
Dann lass uns gemeinsam loslegen
Es ist ganz einfach:
- Du klickst unten auf den Button und meldest Dich über das Anmeldeformular an
- Wir verabreden uns zu einem kurzen Telefonat, damit wir uns kennenlernen
- Du bezahlst per Überweisung oder Paypal
- Bei der nächsten Meditationssession (Mittwoch 20:00 Uhr) bist du dabei
Wöchentliche Meditation in der Gruppe
- Meditation
- Immer mittwochs um 20:00 Uhr
- Online über Zoom
Mit enthalten:
- Erfahrungsaustausch
- Immer am letzten Samstag des Monats von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- Online über Zoom
Kontinuität führt zu Veränderung
darum biete ich Dir die Meditation im monatlichen Abo-Format an.
Der Energieausgleich beträgt
€ 47,- pro Monat
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG
Monatlich kündbar
Fotos: Christian Hoefer
Was ist dein wahrer Weg?
Gehst du ihn?
Bist du bereit,
von ganzem Herzen
ja dazu zu sagen?
Wöchentliche Meditation in der Gruppe
- Meditation
- Immer mittwochs um 20:00 Uhr
- Online über Zoom
Mit enthalten:
- Erfahrungsaustausch
- Immer am letzten Samstag des Monats von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- Online über Zoom
Kontinuität führt zu Veränderung
darum biete ich Dir die Meditation im monatlichen Abo-Format an.
Der Energieausgleich beträgt
€ 47,- pro Monat
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG
Monatlich kündbar